標籤: 憂鬱症

文／李賢秀（이현수）；譯／陳品芳 人們之所以能先把要做的事做完再去玩遊戲，除了多巴胺的魔法外，還有「普立麥原則」的影響。這個理論由心理學家大衛．普立麥（David Premack）提出，主張「發生機率高的行為，會對發生機率低的行為產生強化作用」。簡單來說，就是個人偏好的反應（行為），會強化相對不偏好…

文／理端；譯／陳曉菁 理端　有很多人說，憂鬱症造成他們體重增加和體力下降，可以透過什麼方式來解決這個問題呢？如果認為自己變得其貌不揚，又該怎麼跟周圍的人解釋呢？ 貓老師　周圍的人只要記住一件事就可以了，那就是別把事實說出口，因為最近身材走樣的這件事，憂鬱症患者也心知肚明。雖然這是件再簡單不過的事，但…

文／林直人；譯／連雪雅 憂鬱症的人基本上生性認真。此時此刻正在閱讀本書的你，過去為了解決憂鬱症的問題，想必也看過不少書。「憂鬱症都是因為缺乏幹勁」，聽到別人這麼說，為了提升幹勁，或許你也曾找了「勵志書」來讀。過去的我也是如此。 同樣生性認真的我為了挽救自己沉淪的人生，讀了不少「勵志書」和「商管書」。…

文／林直人；譯／連雪雅 我喜歡雇用的員工是，擁有創業夢以外明確目標的人。例如我現在的員工陣容中，就有以成為研究學者為目標，在國外研究所留學的人。這類員工真的很棒！比起進大學後突然做起創業夢卻不努力準備的「空殼子」大學生，他們認真致力於學習，也沒有一般人的世俗氣息，頗受學生好評。 而且，因為我們提供的…

文／片田智也；譯／黃詩婷 我的妻子在二○一一年三月十一日，也就是發生東日本大地震那天被精神科醫師診斷出罹患憂鬱症，之後只能離職兩年。 直接原因是過勞，其實幾個月前就已經有徵兆了。她就算回到家，也總是非常消沉的樣子，根本沒好好吃飯，但是飲酒量卻增加了。 我問了好幾次：「妳真的沒事嗎？」 妻子卻只回答我…

文／桑賈伊．古普塔；譯／張瓊懿 我大概永遠不會退休，因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果：罹患失智症的風險提高。此外，還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀，像是憂鬱症。有研究指出，每多工作一年，罹患失智症的風險就會降低三．二％。這份研究以五十多萬名法國人為對象，結果發現六十五歲退休和六…

文／譚亞．魯爾曼；譯／周怡伶、張復舜、廖偉翔 單靠藥物通常效果不彰。「在頭幾年，你會想使用藥物，」一位精神科醫師對我提過，「當它還有用的時候。」他的意思是，藥物的新奇與別緻使其具有安慰劑的光環，這種光環幫助藥物產生效果，但之後可能就沒有了。整個精神醫學領域中都會聽到一句口頭禪，「心理治療與精神藥物的…