文／恩斯特弗利德．哈尼許、艾娃．溫德爾；譯／不言 假期中的壞心情──塞巴斯提安的故事 塞巴斯提安和妻子蘇菲雅冬天去度假，他們和好友夫妻一起租了山中小屋。塞巴斯提安經過幾個月的辛勞工作覺得筋疲力竭，身為軟體安裝企劃主管，他的工作向來涉及許多企業內部衝突和權力鬥爭。他一方面高興能逃離持續高壓一段時間，另…
文／曾寶儀 說話是人的本能，但「把話說好」以及「表達」與「溝通」，需要練習。 當我們進入到一個陌生環境，例如入學、進入社會、進新公司、加入一個新團體……我們常常想急著表達自己，在說話之前，還沒思考接下來說這段話的目的，話就衝出口了，結果往往會覺得自己說錯話，在心中後悔不已： 「我講了自以為好笑的事，…
文／塔拉拉 一看見書名《鑿刻家貌》，就深深被這四字吸引。家庭雖說是撫慰人心的避風港，但衝突與溫暖總是交錯而生，無法放下卻又深受羈絆。家，是這麼一個讓人又愛又埋怨的存在，家的樣貌，全由家人們形塑、創造與磨合。一刀一刀，時時刻刻，都在改變。 作者鄭如晴，是知名藝人張鈞甯的母親，一開始我對於這樣光鮮亮麗的…
文／ 杉山崇；譯／ 陳畊利 首先想請教各位一個問題，或許有點突然，不過各位是否曾經思考過「不可原諒」的意義或價值呢？ 從心理學的層面來看，人類的內心不會有絲毫無謂的情緒，每份情緒都有它的意義。所有的心理狀態，都是讓我們邁向幸福的必要存在。因此，「不可原諒」的這種心情，絕對不會是毫無用處的心理狀態。 …
作者：麥可．索倫森（Michael S. Sorensen）；譯者：朱詩迪 如果你無法體會，也讓對方知道 雖然有過類似經歷，確實有助於對他人感同身受，但沒有也無妨。不管你信不信，「承認自己無法體會」也是有效傳達認可的一種表現。為什麼呢？因為這展現出你對他人及其處境的尊重與重視。它恰恰與「我完全懂你的…
文／丹尼爾．高曼、理查．戴維森；譯／雷叔雲 想像一下，你向兩個面談委員形容你對某個工作多能勝任，這兩人盯著你，板張臉，看不出絲毫同理心，連點個頭表示鼓勵都沒有，這是特里爾社會壓力測試（Trier Social Stress Test，TSST）──科學界認為是觸發腦部壓力神經迴路和分泌多種壓力荷爾蒙…
文／賴佩霞 一般人不太願意談感受，還有另一個原因：感受通常涉及揭露人性脆弱的一面。每個人都有這一面，但很少人願意承認。即便是看似開朗、開明、自在的西方人，也很難做到展現自己的脆弱，例如承認自己的無力感，尤其當牽涉到個人內心深處的傷疤時，更是不易開口。 就算是傷痕累累，也必須在別人面前硬撐，因為我做的…
文／盧郁佳 《無法成為未來的那個清晨》中，cecilia 對男主角「我」說起海盜桶玩具（木桶裡有個海盜玩偶，玩家輪流往桶上插刀，一插中機關讓海盜玩偶彈飛就算輸）：「我覺得你的感覺就很像在桶子上等人出錯的海盜先生。」男主角心懷傷痛、苦命飄零，為何會予人「強勢等著揪錯偷襲」的印象？ 許多人初讀此書似曾相…